Ba Tháng Không Thuốc Lá - Game Nổ Hũ Đăng Ký Tặng Code

Hồi tháng trước, khi đã được một tháng không chạm đến điếu thuốc, tôi đã viết vài dòng chia sẻ. Và tính đến hôm nay, từ ngày 19 tháng 1 bắt đầu hành trìnhgame winclub bỏ thuốc, đã tròn ba tháng.

Nhìn lạigame tang 100k trai nghiem tháng đầu tiên, đó là giai đoạn đầy những giằng co ngắn ngủi. Khó khăn lớn nhất chính là chống lại thói quen bấy lâu nay - việc luôn có một “cây gậy” trên môi. Cảm giác trống vắng ấy khiến tôi thường xuyên nhớ đến hương vị của khói thuốc.

May mắn thay, trong quá trình này, kẹo xylitol và quả cau đã phần nào giúp tôi vượt qua. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cau cũng dễ gây nghiện và có thể gây tổn thương cho khoang miệng. Do đó, nếu bạn đang có ý định bỏ thuốc, đừng chọn cau làm phương án thay thế.

Từ tháng thứ hai trở đi, vấn đề thói quen không còn là trở ngại chính. Một người bạn từng cảnh báo tôi rằng bỏ thuốc sẽ dẫn đến tăng cân. Tôi đã cẩn thận theo dõi cơ thể mình, nhưng sau ba tháng, ngoài thói quen thức khuya vẫn chưa cải thiện, tôi không phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Gần đây, tôi bắt đầu khám phá thú vui uống trà. Trước đây, tôi chỉ quen với nước lọc dù sinh ra ở vùng đất nổi tiếng với trà. Người ta thường nói uống trà là thói quen tốt, và có lẽ chưa muộn để bắt đầu.

Khi còn hút thuốc, tôi nhận thấy xã hội ngày càng siết chặt các quy định đối với người hút thuốc. Gần như tất cả các tòa nhà văn phòng đều cấm hút thuốc, nhiều nơi công cộng cũng vậy. Chẳng hạn, chuyến tàu cao tốc bốn giờ đồng hồ hoàn toàn không cho phép hút thuốc. Khi xuống ga, cảm giác thèm thuốc lại dâng lên mãnh liệt, giống như một sai lầm tái nghiện. Nhiều người nói rằng “quay lại” sẽ khó kiểm soát hơn, và sự hạn chế về không gian và thời gian có lẽ là nguyên nhân khiến cơn thèm thuốc ngày càng mạnh mẽ.

Những người đã thành công trong việc bỏ thuốc thường chia sẻ rằng chỉ cần kiên trì qua ba tháng đầu tiên, khả năng bỏ thuốc triệt để rất cao. Có lẽ điều này là đúng.

[Hình ảnh bìa bởi Banter snaps] Thẻ: Phát triển bản thân | Bỏ thuốc lá